Top Guidelines Of सुबह के समय लहसुन खाने के फायदे

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यही वजह है कि इससे डिप्रेशन से लड़ने में मदद भी मिलती है. अगर आप स्ट्रेस से बचना चाहते हैं, तो आप लहसुन खा सकते हैं.

विटामिन सी और बी से भरपूर लहसुन को डाइट here में शामिल करने से सर्दी-जुकाम जैसी समस्याओं से राहत मिलती है.

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लहसुन और शहद के लाभों में आपके कोलेस्ट्रॉल लेवल को मैनेज करना, हार्ट अटैक की संभावना को कम करना भी शामिल है.

यही वजह है कि सुबह खाली पेट लहसुन चबाना बहुत फायदेमंद होता है. अगर आप ऐसा करते हैं, तो आपको कैंसर होने का खतरा कम हो जाता है. 

लहसुन को रोज सब्जी या सूप में डालकर भी खा सकते हैं।

पपीता विटामिन सी से भी भरपूर होता है, जो कई मौसमी बीमारियों को रोकने और इम्यून हेल्थ को बढ़ावा देने में मदद करता है.

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